Полезные советы против огрубевшей кожи пяток
Содержание
Полезные советы против огрубевшей кожи пяток
Огрубевшая кожа на пятках – это не только некрасиво, но и болезненно (при появлении трещин). На самом деле одолеть эту проблему легко!
Секрет – в использовании пилки для удаления огрубевшей кожи от Scholl! Электрическая пилка подарит вашим пяточкам гладкость и мягкость, поможет удалить натоптыши и застарелые мозоли.
Используйте чудо-пилку Scholl, добавьте смягчающие ванночки для ног и другие наши советы по уходу — и кожа ваших пяток будет красивой и ухоженной с минимумом усилий. 1
Уход за ступнями: главное — регулярность
Процедура ухода за ступнями начинается с ванночки для ног. Такую ванночку надо делать 1-2 раза в неделю. Существует множество рецептов их составов.
Ванночки для распаривания
- Молочная
Натрите на терке любое туалетное мыло. Положите 1 ст. ложку мыльных стружек в таз с теплой водой и взбейте пену (вместо твердого мыла можно использовать жидкое). Добавьте туда 0,5 л. горячего молока и размешайте. Погрузите туда ступни и держите, пока вода не остынет. Молоко хорошо смягчает кожу.
- Содово-мыльная
1 ст. ложку натертого мыла смешайте с теплой водой и взбейте пышную пену, как указано выше. Добавьте туда 2 ст. ложки соды и размешайте. Держите ступни в ванночке 15 минут. Сода размягчает ороговевшую кожу.
- С глицерином
Глицерин также обладает смягчающим действием. В таз с 2 литрами теплой воды влейте 20 г глицерина и 5 г нашатырного спирта. Держите ступни 15-20 минут. Состав смягчает эпидермис и заживляет трещинки.
- С льняным семенем
Сначала сделайте отвар льняного семени (оно продается в аптеке). Для этого залейте 50 г семян 1 стаканом кипятка и поварите на малом огне 10 минут. Затем накройте крышкой и настаивайте в тепле 1 час. Процедите и вылейте в таз с теплой водой. Опустите туда ноги на полчаса. Льняное семя эффективно смягчает эпидермис.
- С яблочным уксусом
Влейте в таз с теплой водой 3 ст. ложки яблочного уксуса. Погрузите ноги на 15-20 минут. Уксус размягчает эпидермис, обеззараживает ступни, удаляет неприятный запах, предотвращает потливость.
- С морской солью
Всыпьте 3 ст. ложки морской соли в таз с теплой водой и размешайте. Держите в нем ноги 20 минут. Морская соль тонизирует ноги, уничтожает бактерии и избавляет от неприятного запаха.
- С перекисью водорода
Разведите в теплой воде 2 ст. ложки перекиси водорода. Ванночка обеззараживает и подсушивает кожу, предупреждает появление потливости.
Для этой ванночки можно применять различные травы: ромашку, шалфей, календулу, крапиву, липу. Сначала сделайте травяной настой. Залейте 1 л кипятка 3 ст. ложки травы (или травяного сбора), хорошо укройте и держите в тепле 1 час для настаивания. Затем процедите настой и вылейте его в таз с теплой водой. Погрузите туда ноги и держите там 20 минут. Травяная ванночка заживляет трещинки, предупреждает потливость.
Скрабы
Для удаления огрубевшего слоя эпидермиса вместо пилок, терок и пемзы можно применять скрабы. Они действуют более мягко, щадяще. Правда, с их помощью не удастся удалить за один раз толстый слой ороговевшей кожи. Это придется делать в несколько приемов. а впоследствии проделывать эту процедуру регулярно. Зато и результат будет более прочным, длительным.
Скраб надо наносить только на распаренную, подготовленную кожу. Затем надо подождать 8-10 минут для размягчения рогового слоя, а потом потереть ступни губкой и удалить скраб. Можно использовать готовые скрабы для тела, но их также нетрудно сделать самостоятельно. Вот их рецепты.
- Сахарно-масляный
Смешайте 2 ст. ложки сахарного песка с 1 ст. ложкой растительного масла. Помассируйте этим составом ступни и оставьте его там на 10 минут. Затем удалите скраб и сполосните ноги, как указано выше.
- Кофейно-солевой
Смешайте 1 ст. ложку молотого кофе с 1 ст. ложкой соли крупного помола (можно взять морскую). Помассируйте эти составом ступни и оставьте его там, чтобы ороговевший слой размягчился. Затем смойте.
Соедините 1 ст. ложку крупнозернистой соли (можно взять морскую) с 2 ст. ложками меда. Затем действуйте, как указано выше.
- Песочно-сметанный
Если у вас есть обычный мелкий песок, смешайте 1 ст. ложку песка с 2 ст. ложками сметаны и используйте этот состав как скраб. Он хорошо удаляет ороговевший эпидермис.
Обработка пилкой
Если вместо скраба вы применяете пилку, употребляйте только сторону с мелким зерном, чтобы не травмировать пятки. Слишком «рьяное» удаление эпидермиса вызывает обратный эффект, ороговение кожи происходит быстрее. В этом деле главное не усилие, а регулярность.
Старайтесь не применять пемзу. А если уж вы ее используете, трите пятки легкими нежными движениями. Перед этим их надо обязательно намылить или смазать кремом, чтобы скольжение было более легким и не травмировало кожу.
После окончания процедуры, сполосните стопы, вытрите их насухо, смажьте кремом и дайте ему впитаться.
Основные причины появления целлюлита
Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:
- Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
- Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
- Венозная недостаточность.
- Лимфатическая недостаточность.
- Варикоз.
- Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
- Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
- Стресс и депрессивные состояния.
- Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
- Беременность.
- Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
- Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
- Пристрастие к алкоголю.
- Курение.
- Наследственная предрасположенность.
Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.
Очищение
Многие считают достаточным для соблюдения гигиены ног прием ванны или душа. Однако таким образом невозможно обеспечить должное очищение кожи.
Рекомендуется мыть ноги отдельно от тела, тщательно удаляя загрязнения между пальцами. Иначе в этом месте начнут размножаться бактерии, и появится неприятный запах. Этому будет способствовать то, что большую часть дня ноги находятся в колготках или носках, поверх которых надета еще и обувь.
Внимание! При мытье ног с сухой кожей не рекомендуется пользоваться слишком горячей водой. Она смывает и без того тонкое жировое покрытие стоп. Лучше, чтобы вода была теплая.
Не рекомендуется использовать жесткую воду, так как она способствует еще большему углублению трещин и сухости кожных покровов.
Ухода за ногами: общие рекомендации
Уход за ногами должен начинаться еще с юных лет. Тогда ваши ножки будут долго привлекать внимание мужчин даже в зрелом возрасте. Да и любую проблему легче предотвратить, нежели лечить. Эти рекомендации помогут избежать натоптышей, усталость ног и грибковых инфекций.
1. Носите обувь по размеру. Не нужно разнашивать тесную или маловатую обувь.
2. Выбирайте обувь из натуральных материалов. В ней ноги меньше потеют, а значит – менее подвержены заражению грибком.
3. То же самое касается носков и чулков.
4. Держите ноги сухими и регулярно следите за их гигиеной. Можно использовать не только дезодоранты для ног, но и тальк.
5. Но не забывайте об увлажнении – это лучшая профилактика трещин.
6. Не покупайте обувь на тонкой плоской подошве – повышается нагрузка на стопы.
7. Но и высокие каблуки или танкетка – не лучший выбор для ежедневного ношения. В качестве решения – периодически снимайте такую обувь в течение дня и давайте ногам отдохнуть.
8. Стелька должна быть средней жесткости, а в случае повреждения – замените ее на новую.
9. Не носите чужую обувь, пусть даже временно.
10. Не ходите босиком в общественных местах, а по возвращению домой – тщательно их мойте.
11. Держите спину ровно – это уменьшит нагрузку на ноги.
12. Банально, но заведите личное полотенце специально для ног.
И в завершение стоит добавить – не стоит пренебрегать уходом за ногами. Секрет ухоженности и бархатистой кожи азиатских женщин в том, что к любой части тела они относятся одинаково. Одинаково трепетно они ухаживают за лицом и ногами, отдавая предпочтение маскам и патчам для быстрого восстановления. Уход за собой – это кропотливый ежедневный труд, который непременно стоит таких стараний.
Загрузка...
