Маска для бега зимой

Маска для бега зимой

1. В холодное время года каждый атлет и просто человек, увлекающийся оздоровительными пробежками, ощущает необходимость защитить открытые части тела от ветра. Для защиты головы и ушей можно надеть шапку, для рук — перчатки. Лицо же остается открытым для всех неблагоприятных атмосферных явлений — мороза, дождя, ветра, снега
2. Маска для бега зимой
3. Маски для бега зимой из качественного материала обладают следующими функциями:
4. Какие существуют варианты масок для бега?
5. Балаклава
6. Маска
7. Баф
8. Снуд
9. Маска для развития выносливости
10. Из каких материалов производятся маски для бега?
11. Как выбрать маску для бега зимой

Рекомендации по уходу за кожей зимой

Выполнение общих правил ухода дает результат при любой коже. Так, для сухой кожи нужен крем, который будет питать.

Раз в семь-десять дней можно прибегнуть к мягкому пилингу. Перед сном умываться молочком, раз в два-три дня делать маски.

Для того, чтобы не блестела жирная кожа, можно использовать увлажняющий крем, поскольку дефицит влаги кожа попытается компенсировать усиленным выделением сала.

Основа крема должна быть не масляная, тогда нежелательный блеск на лице не появится.

Специальные маски дадут нужные витамины, окажут матирующий эффект. Комбинированная кожа нуждается в универсальных кремах, которые увлажняют и питают.

Лучше не умываться (и водой, и самым качественным мылом), а очищать лицо молочком либо деликатным тоником. Это хорошая защита от мороза, снега, ветра, сухого воздуха.

Косметическое молочко содержит натуральные растительные масла, благодаря им кожа будет предохранена от сухости. Тоники сами по себе не отличаются агрессивностью.

Осторожнее с увлажняющими средствами: влага в увлажняющем креме замерзает на морозе, кожа от этого портится.

Кроме того, в пересушенном воздухе отапливаемой квартиры или офиса определенные увлажняющие компоненты кремов начинают вытягивать влагу из глубинных кожных слоев, что способствует увеличению их сухости.

Можно использовать увлажняющие средства вечером, после душа, нанося их на еще невысохшую после приема ванной или душа кожу.

Применяйте питательные средства. Они насыщенней дневных кремов, в них содержится множество масел, минералов, витаминных комплексов.

Однако при жирной коже лучше приобрести легкий крем, который обогащен ненасыщенными жирными кислотами.

Для увядающей кожи очень показаны в качестве питания масла, экстракты растений. Кожа перестанет быть вялой и серой, превратится в гладкую и сияющую.

Пейте побольше обычной и минеральной воды, зеленого чая: это помощь клеткам кожи в их работе.

Приобретите увлажнитель воздуха.

Избегайте горячего душа, вода должна быть комфортной температуры.

Лицо не следует тереть полотенцем, необходимо его чуть промокнуть.

Пилинг в зимние месяцы показан не более одной процедуры в семь-десять дней. Более частое применение процедуры способствует сухости кожи лица. Пилинг следует выбирать мягкий, щадящий.

Витамин Е, рыбий жир, льняное масло (принимать внутрь) увлажнят кожу изнутри. Также желательно ввести в рацион пищу с омегой-3: это рыба, зеленые овощи, фрукты, орехи.

При жирной коже необходимо пользоваться зимой средствами, которые в другие сезоны применяют женщины с нормальной кожей. Сухой и увядающий типы кожи нуждаются в увлажняющих средствах.

Не ленитесь делать маски через день-два на протяжении всего зимнего сезоны, лучше незадолго до сна.

При сухости кожи следует выбирать маски с жирами, при жирности кожного покрова маски должны иметь в составе ингредиенты, которые предотвращают воспаление.

Природные масла, проникающие на большую глубину, омолаживают клетки. Эфирные масла нужно смешивать с базовыми.

Базовыми могут служить масла жожоба, кукурузное, льняное, тыквенное, кунжутное, оливковое, масла из косточек винограда или абрикоса.

Для сухой кожи отлично подойдет смесь масел кунжута (30 граммов), герани, нероли, лимона (все три эфирных масла брать по 5 капель).

Стареющей вялой коже поможет состав из 30 граммов миндального масла, розового и сандалового (по 10 капель).

Наконец, при жирности кожи показана смесь масла подсолнечника с эфирными: из лаванды, бергамота и шалфея (берутся десять капель лавандового и по пять шалфейного и бергамотового).

Составы масок

Зная полезные свойства натуральных или аптекарских компонентов, подобрать наилучший вариант для приготовления чудодейственного состава несложно.

Масла

Переоценить пользу растительных масел – невозможно. Оливковое, касторовое, выжимка из косточек плодов или зародышей – пшеницы или льна, обладает способностью сохранять эластичность кожи, избавлять от шелушения, устранять сухость. Масла подходят для всех типов кожи. Но жирная нуждается в меньшем количестве.

Кисломолочные продукты

Сметана, жирные сливки, сыворотка – стимулируют кровообращение, запускают обновление клеток, питают кожу витаминами А и С. Последние важны для лечения угревой сыпи, заживления мелких трещин. Компоненты рекомендованы для жирной кожи или смешанного типа.

Ягодные, фруктовые и овощные экстракты

Кладезь полезных элементов, способных сохранить или улучшить цвет лица, сузить поры, удержать влагу. Несмотря на то, что зимой ягоды обычно продаются в замороженном виде, ценность компонентов зимней маски практически не уменьшается. Экстракты, отвары или соки годны для всех типов кожи.

Дробленое зерно, овсянка, мед

Эти компоненты сыграют роль скраба, щадящего нежную кожу лица. Он необходим для подготовки лица перед нанесением зимней маски.

Аптечные средства

Чаще всего их используют для возрастной кожи, когда натуральные компоненты действуют слабо или не дают эффекта вовсе. Среди них простейшие – активированный уголь, аспирин (очищение), витамины Е и А (питание), глицерин (защита и лифтинг).

В чем особенности маски для бега?

Спортивные маски являются самым необходимым средством, во время зимнего забега. Помимо того, что они отлично предохраняют лицо и шею от мороза, они имеют следующие преимущества:

• Спортивные маски изготовлены из дышащего и влагонепроницаемого материала. Поэтому они сохраняют тепло и не пропускают влагу;
• Эти средства не сковывают лицо при беге;
• Не доставляют трудности и дискомфорта при дыхании;
• Материал масок не пропускает холодный воздух.

Правила применения зимних масок для лица дома

Перед применением маски, лицо необходимо подготовить. Тогда средство подействует в более полном объеме.

Для начала кожу нужно очистить от пыли и макияжа. Сделать это можно с помощью вашего повседневного средства для умывания.

После умывания или душа можно обработать лицо скрабом, который также можно приготовить своими руками.

Для приготовления скраба подогрейте над паром половину стакана сливок, тщательно перемешайте до состояния сметаны с овсяными хлопьями. При использовании скраба сильно давить на кожу не надо, зимой она слишком чувствительна. Через тридцать минут, после чистки, можно наносить маску.

Но самое главное правило, перед применением зимней масочки, нужно обязательно проверить аллергическую реакцию на домашний состав.

Для этого нужно готовую смесь нанести немного на сгиб локтя или запястье и понаблюдать не меньше 10-15 минут. Если по истечении этого времени реакции в виде сыпи, зуда, жжения, покраснения, крапивницы или других неудобств не проявится, то средство можно использовать. А если проявятся вышеперечисленные симптомы, то от использования этого средства нужно отказаться.

Маски для лица зимой: рецепты в домашних условиях

У самостоятельного изготовления масок для лица множество неоспоримых преимуществ. Они нежно ложатся на кожу и не содержат агрессивных химикатов, зачастую для них можно использовать остатки продуктов, которые никуда больше не применить. Пара ложек овсянки на дне коробки, половина банана или последние полчашки молока вряд ли пригодятся в кулинарии, но станут отличным ингредиентом домашней маски для лица во время зимы.

Йогурт — мед — овсянка

Это надежная и проверенная маска, которая увлажняет кожу, придает ей сияние и здоровый цвет. Натуральный йогурт очищает кожу, мягко удаляет мертвые и ороговевшие клетки чувствительной кожи, которой противопоказан пилинг. Мед помогает насытить клетки влагой, при этом не задерживая ее в больших количествах и не вызывая отеков. Овсянка отлично подходит для успокоения сухой, раздраженной кожи и поддерживает очищающие и отшелушивающие свойства йогурта.

Овсянку лучше всего размолоть в грубый порошок, можно засыпать в целлофановый пакет и прокатать скалкой. Мед следует нагреть до комнатной температуры, лучше всего брать насыщенные цветочные сорта. Возьмите все составляющие маски в пропорциях 1:1: и перемешайте до однородной консистенции.

Наносить маску необходимо на все лицо и верхнюю зону подбородка. Оставьте маску на лице на время до получаса, чтобы кожа очистилась и получила достаточное количество влаги. Удалять маску лучше без мыла или других очищающих средств.

Козье молоко — миндаль

Такое сочетания компонентов станет прекрасным выбором для обветренной и очень сухой кожи из-за того, что оно сводит к минимуму возможные раздражения и при этом обеспечивает достаточное увлажнение. Миндаль богат витаминами, жирными кислотами и полезными минералами, которые восстанавливают солевой баланс подкожного слоя и помогают самой коже стать более упругой. Козье молоко выполняет смягчающую и питательную функцию, что делает эту маску для лица незаменимой именно зимой.

Вам понадобится 2-3 столовые ложки мелко дробленого или перемолотого миндаля и столько же ложек козьего молока достаточно высокой жирности. Если есть возможность использовать домашнее молоко, оно подойдет гораздо лучше, но магазинное также является рабочим вариантом.

Смешайте миндаль с молоком и нанесите получившуюся кашицу на лицо, оставив на 20-30 минут. После этой маски лучше всего умываться увлажняющим тоником или отваром трав с ромашкой — так эффект будет более заметным и длительным.

Кофейная маска

Домашняя маска для лица на основе кофе является одним из самых беспроигрышных вариантов зимой, особенно тогда, когда кожа нуждается в питании и защите. Она способствует омоложению, увлажнению и восстановлению верхних кожных покровов. Кофе работает не только как непосредственно маска, но и как легкий пилинг, который деликатно удаляет ороговевшие частички и способствует улучшению кровотока в мелких капиллярах.

Помимо борьбы с сухостью, эта маска значительно улучшает цвет лица, делает его более сияющим и здоровым. Одно из главных преимуществ кофе — он подходит для любого типа кожи, поэтому его можно использовать как универсальный ингредиент в разных вариациях масок. В данном случае, когда кожа сильно страдает от сухости и холода, лучше всего добавить молоко и мед, которые насытят ее и успокоят.

Хорошим дополнением к такому составу будет какао-порошок. Он богат антиоксидантами и хорошо для восстанавливает ущерб, нанесенный перепадом температур.

Возьмите по одной столовой ложке кофейной гущи, желательно мелкого помола, меда и, по желанию, какао-порошка. После добавьте 2-3 столовые ложки теплого молока комнатной температуры. Маска должна получиться на слишком текучей, поэтому лучше добавлять молоко постепенно. Держите порядка 20-ти минут и смывайте осторожно теплой водой. В зависимости от сорта кофе, который вы используете, абразивные частички могут быть довольно крупными, поэтому в процессе лучше будет воспользоваться привычной вам пенкой для умывания.

Авокадо — желток — мед — морская соль

Это маска для лица станет прекрасным подспорьем для вас в том случае, если зимой вашей коже не хватает не столько увлажнения, сколько питания. Авокадо богат различными растительными жирами и сложными аминокислотами, которые положительно влияют на общее состояние кожи, а в сочетании с желтком и медом он помогает восстановить правильную питательную среду для кожи и красоту и сияние.

Морская соль в этой маске выступает не только в качестве скрабирующего элемента, но и как ингредиент, отвечающий за поддержание защитных функций кожи. Морская соль наполняет клетки необходимыми минералами, которые повышают количество удерживаемой влаги и помогают контролю выделения кожного жира.

Для этой маски необходимо растереть в кашицу половину авокадо, добавить туда один крупный или два маленьких желтка, столовую ложку меда и чайную ложку крупный морской соли (можно использовать поваренную, но сначала внимательно ознакомьтесь с её составом и выбирайте обогащенную соль для того, чтобы получить наибольшее количество полезных минералов и микроэлементов). Наносить маску стоит достаточно быстро, прежде чем частички соли начнут понемногу растворяться. Долго держать маску не нужно — 15 минут и можно смывать обычной теплой водой.

Банан — оливковое масло — мед

Это маска сочетает в себе как глубокое питание, так и значительное увлажнение кожи. Банан содержит множество полезных микроэлементов, в частности, он является незаменимым источником калия, который положительно влияет на общее состояние кожи, на ее цвет, а также является незаменимым средством в борьбе с темными кругами под глазами.

Оливковое масло и мед в данном случае отвечают за высокий уровень увлажнения кожи, помогают сделать ее более мягкой и бархатистой, а также проявляют определённые антивозрастные свойства. Если, например, на вашем лице имеется большое количество различных высыпаний, прыщей, шелушений и так далее, то оливковое масло можно заменить на масло чайного дерева, которое обладает бактерицидным и заживляющим свойствами.

Разомните половинку банана до состояния пюре, добавьте столовую ложку оливкового масла и столовую ложку мёда комнатной температуры. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 30-40 минут, после смойте холодной водой.

Йогурт — цитрусовое масло — розовое масло — тертый имбирь

Это маска сочетает в себе как увлажняющие, так и восстанавливающие свойства. Как уже говорилось выше, йогурт помогает насытить кожу влагой, а также удаляет мертвые ороговевшие частички с ее поверхности, делая очищение как можно более мягким. Следует выбирать более жирный греческий йогурт, который, помимо прочего, положительно влияет на восстановление жирового баланса кожи.

Цитрусовое и розовое масла позволяют бороться с обветренной кожей, восстанавливают внутренний питательный баланс и хорошо сказываются на ее упругости и цвете. Также они позволяют избавиться от токсинов, которые оседают на поверхности кожи в процессе перемещения по городу, нахождения в офисе, в транспорте и т. д.

Тертый имбирь позволяет восстановить кровоток мелких сосудов за счет сильного прогревающие эффекта и избавляет от неприятных цветных пятен, которые приходят вместе с переохлаждением. Имбирь позволяет коже выровнять собственной цвет и приобрести здоровую защиту от низких температур.

Вам понадобится по столовой ложке йогурта и каждого из видов масел, и буквально треть чайной ложки тертого имбиря. Корень имбиря следует выбрать свежий, его количество необходимо варьировать в зависимости от того, насколько чувствительная у вас кожа. Если она реагирует нормально, тогда количество можно увеличить до половины чайной ложки. Если же почувствуете жжение, тогда лучше сократить количество имбиря до четверти или даже пятой части чайной ложки. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Время также может варьироваться в зависимости от чувствительности кожи. Смывать маску лучше пенкой для умывания, чтобы удалить излишки масел. После нанесите увлажняющий крем средней жирности для закрепления результата.

Маски для лица являются незаменимым средством для поддержания здорового состояния кожи в холодное время года, особенно тогда, когда вы делаете их домашних условиях. Вместе с тем не стоит забывать, что для защиты организма зимой необходим комплексный подход. Маски следует дополнять подходящими вам уходовыми средствами, которые тоже лучше выбирать исходят из холодной погоды и постоянных перепадов температур на улице и в помещении.

Не забывайте поддерживать правильный режим питания и сна, это далеко не в последнюю очередь сказывается на качестве и состоянии кожи, причем не только на лице. Регулярные физические нагрузки и постоянная активность положительным образом скажутся не только на внутренних проявлениях метаболизма, но и помогут поддерживать кожу здоровой и сияющей не только зимой, но и круглый год.