Сухость кожи: разбираемся в причинах и подбираем правильные средства

Сухость кожи: разбираемся в причинах и подбираем правильные средства

Сухость кожи — одна из самых распространённых жалоб и важный показатель состояния здоровья. По данным опроса 4 500 европейцев старше 15 лет, каждый четвёртый отметил повышенную чувствительность кожи, чаще всего проявлявшуюся сухостью. Обычно сухость кожи появляется по какой-то конкретной причине. Если верно определить причину (по локализации участков сухой кожи, по связи с определёнными жизненными ситуациями), это позволит подобрать правильный уход и средства для восстановления кожи.

Сухость кожи: причины и лечение

Сухость кожи: причины и лечение

Один из основных типов кожи — сухая кожа. Если в юности сухая кожа лица выглядит тонкой, бархатистой и нежной, то с возрастом и без должного ухода ее состояние стремительно ухудшается и ведет к преждевременному появлению морщин и увяданию.

Определить сухость кожи можно самостоятельно: при надавливании пальцами на ее поверхности долго не исчезают следы. Также существуют и другие признаки:

• ощущение стянутости после водных процедур;
• незаметные поры;
• зуд, частые раздражения (краснота);
• шелушение;
• кожа грубая, тусклая, неэластичная;
• маленькие трещинки.

Обычно сухость характерна как для кожи лица, так и для кожи тела. Такая кожа, как правило, более тонкая и чувствительная. Но важно не путать сухость кожи с обезвоженностью — временным и легко поправимым состоянием. Обезвоженной бывает и жирная кожа. Более того, от нехватки влаги она начинает вырабатывать больше жира.
Дерматологи отмечают, что сухая кожа у молодых чаще указывает именно на генетическую особенность, а у людей более зрелого возраста появляется из-за других внутренних или внешних факторов.

Основные внешние причины сухой кожи следующие:

• сухой воздух;
• длительное нахождение на солнце или морозе;
• жесткая, очень горячая и холодная вода;
• длительное пребывание на солнце;
• неправильный уход за кожей (агрессивные косметические средства, частое умывание с мылом и проч.);
• перемена климата.

Основные внутренние причины сухой кожи:

• обезвоживание (недостаточное потребление воды, нарушение пищеварения, высокая температура и пр.);
• гормональные сбои (сахарный диабет, гипотиреоз, период менопаузы и др.);
• нарушение обмена веществ. Как правило, на состояние кожи влияет здоровье печени и почек;
• частые стрессы;
• длительный прием антибиотиков;
• гиповитаминозы (в первую очередь, витамины А и Е): особенно проявляется в конце зимы – начале весны;
• заболевания кожи (аллергии, кератоз, экзема, дерматит, псориаз, грибковые инфекции и др.);
• неполноценное питание или изнурительные диеты;
• вредные привычки (курение, чрезмерное употребление сладкого чая и кофе, газированных напитков);
• старение.

Сухость кожи может быть общей или затрагивать определенные участки тела. Та или иная локализация таких зон может указывать на причину их появления, и для ее устранения и лечения могут использоваться разные средства. Кроме этого, состояние кожи нормализуется само собой, как только человек вылечится от заболевания.

Прежде чем идти к врачу

Соблюдайте правильный уход за сухой кожей, не забывайте регулярно увлажнять и питать ее. После ванны или душа используйте увлажняющие лосьоны. Жесткие скрабирующие средства замените легким пилингом. Принимайте смягчающие ванны, с добавлением трав, меда, молока. Для того чтобы выяснить, какой уход нужен вашей коже, проконсультируйтесь у косметолога.

Увеличьте потребление воды и введите это в привычку. Для человека весом 60 кг нормой является 2-2,5 литра чистой воды в день. Вода насыщает клетки кислородом, недостаток жидкости влияет, в первую очередь, на внешность. Придерживайтесь установленного водного режима в течение месяца, а затем оцените результат.

Употребляйте витамины. Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А и Е. Это яичный желток, морковь, растительное масло (например, оливковое, холодного отжима), яблоки, абрикосы, томаты, болгарский перец, молочные продукты. Кроме этого, можно употреблять витаминки как внутрь в составе витаминных комплексов (существуют витаминные комплексы для регенерации и питания кожи), так и наружно, нанося на кожу витамины в каплях или выдавливая из капсул. Нехватка витамина В, очищающий организм от шлаков и токсинов, негативно отражается на внешности. В больших количествах он содержится в: яйцах, зелени, коричневом рисе, свежей рыбе, молочных продуктах, фруктах и овощах. Также на улучшение функции кожи и состояние кожи влияет витамин D, который вырабатывается в коже при воздействии солнечного света.

Исключите из рациона продукты, вызывающие сухость кожи: копчености, консервированные продукты, содержащие уксус, соления. Контролируйте потребление сладкой и жирной пищи. Курение (в том числе пассивное) и алкоголь также могут приводить к ухудшению состояния кожи.

Когда требуется консультация врача

Перечисленные выше способы борьбы с сухостью кожи справедливы для здоровых людей. Если же они не привели к желаемому результату и сухость кожи сохраняется или даже усугубляется, следует обратиться к врачу-терапевту, дерматологу или гастроэнтерологу, чтобы выявить внутреннюю причину сухости. Врач назначит следующее обследование:

• исследование функции печени;
• УЗИ органов брюшной области и почек;
• анализ крови на острофазовые показатели, чтобы выявить или подтвердить ревматические заболевания, которые могут вызывать сухость кожи.

Лечение будет направлено на устранение причины, которая будет выявлена при обследовании. Врач также обязательно порекомендует корректировку образа жизни и характера питания, поскольку без этого лечение будет поверхностным и не эффективным.

Обратиться за консультацией и записаться на прием к врачу вы можете по телефону +7(4932) 41-00-88. Наши специалисты проведут необходимые обследования, помогут установить причину проблем с кожей и назначат подходящее именно для вас лечение.

Типы сухости кожи

Ксероз может быть приобретён по различным причинам, обнаружиться в раннем возрасте, что говорит о врождённом симптоме, или появиться в зрелом возрасте из-за естественных изменений в организме. Ксеродермия развивается постепенно — специалисты выделяют три степени сухости кожи. Некоторые признаки, например, шелушение или отслаивание чешуек эпидермиса, могут сопровождаться болью. Избавиться от боли обычно помогают увлажняющие мази, но для лечения стоит обязательно посетить врача. Терапия назначается в зависимости от вида и характера течения симптома.

Атопическая сухость кожи

Врождённое обезвоживание кожных покровов, которое диагностируется у маленьких детей и может самостоятельно проходить. При этом вылечить патологию невозможно — облегчить состояние помогают специальные препараты и косметические средства.

Приобретённая сухость кожи

Обычно диагностируется у людей из группы риска — это заболевания крови, кожи, ЦНС, пациенты дерматолога и кожвендиспансера, а также люди, чрезмерно увлекающиеся загаром, горячей водой, косметологическими очищающими процедурами. Внешние факторы, питание, экология и неправильный образ жизни способствуют образованию трещин на коже и повышенной сухости, что впоследствии может привести к воспалительным процессам.

Сенильная сухость кожи

Такой тип ксероза характерен после 40-50 лет. Возрастные изменения происходят под влиянием старения, ультрафиолетового излучения, засушливого климата. Чтобы избежать пересушенности, необходимо ещё в молодом возрасте позаботиться о здоровье и здоровом образе жизни.

Степени развития сухости кожи

• Первая. Выраженные симптомы отсутствуют — шелушение, зуд и другие признаки возникают после непосредственного контакта с раздражителем. После применения увлажняющего средства симптоматика уходит.
• Вторая. Характерные признаки (ощущение стянутости, жжение, отслоение чешуек) сопровождаются покраснением. Обычного средства для увлажнения недостаточно, необходима консультация дерматолога.
• Третья. Отчётливо заметны внешние проявления пересушенной кожи — красные зудящие пятна, ороговевшие чешуйки эпидермиса, выраженные морщины. Могут появиться воспаления и отёки, а также инфицирование стафилококками, дерматит, экземы.

Сухая экзема

Иногда белые сухие шелушащиеся пятна на коже ног могут говорить о сухой экземе. При этом заболевании сначала возникает сухость и стянутость кожи, затем присоединяется шелушение и нестерпимый зуд, могут возникать трещины. Кроме ног часто поражаются кисти рук, пространство между пальцами и даже лицо.

Причинами сухой экземы могут быть бактериальные и грибковые инфекции, аллергены, синтетическая одежда, несоблюдение гигиены и другие факторы.

Как вы видите, появление на коже сухих пятен может быть обусловлено самыми разными причинами. Большую роль играют особенности работы иммунитета и склонность к аллергическим реакциям. Но в любом случае при появлении сухих пятен важно обратиться к дерматологу и установить причину такого состояния кожи.

5 июля 2020

Автор статьи: врач-дерматолог Мак Владимир Федорович

Как увлажнить кожу лица народными средствами

Можно использовать следующие рецепты

• Маска из огурца

Для нее нам понадобится мякоть одного огурца, смешанная с жирными сливками и эфирным маслом розы. Полученный состав наносится на предварительно очищенное лицо на 10-15 минут, после тщательно смывается теплой водой.

• Коктейль из трав

Делается из ромашки и мяты (по 2 ст.л.). Травы заливаются кипящим молоком. Полученный коктейль должен остыть. После его процеживают и наносят ватным диском на 30 минут, затем смывают.

• Крем с витамином E

Для него нам понадобится столовая ложка токоферола, смешанная с маслом жожоба или пачули. Также потребуется пчелиный воск, предварительно измельченный на терке. Все ингредиенты нагреваются на водяной бане до загустения. После этого в смесь добавляют сок алоэ (1 ст.л.) и розовое масло (4-5 капель). Компоненты тщательно перемешиваются. Хранить такое домашнее средство нужно в холодильнике, в банке из стекла.

Вот чем можно увлажнить кожу вместо профессионального крема. Однако подобные рецепты могут помочь далеко не во всех случаях. Часто они приводят к аллергическим реакциям, становятся причиной ухудшения состояния эпидермиса. Это происходит из-за неправильного хранения, использования активных компонентов в неверной дозировке, несоблюдения условий приготовления масок, лосьонов, коктейлей, тоников. Я советую не рисковать и попробовать профессиональные препараты, разработанные ведущими косметологами и дерматологами – они так же содержат натуральные экстракты и масла, но в этом случае риск аллергии минимален, а польза очевидна.

Признаки обезвоживания кожи

Чтобы понять, не обезвожена ли ваша кожа, мы выделили характерные признаки.

Стянутость кожи — один из основных симптомов обезвоживания кожи. Если вы регулярно чувствуете стянутость после очищения, возможно, ваша кожа страдает от жажды. При этом вы можете чувствовать напряжение в одних областях сильнее, чем в других, например, по бокам носа или вдоль подбородка стянутость может быть более ощутимой.

Мелкие морщины. Если вы заметили внезапное появление морщин на определенных участках лица (например, над бровями или под глазами), вы можете списать это на обезвоживание. На коже, которой не хватает влаги, морщины становятся более выраженными. Это связано с тем, что кожа, которая не увлажнена должным образом, теряет эластичность, и со временем это может ускорить старение. Однако, в отличие от глубоких морщин, мелкие обычно можно убрать, скорректировав диету и подобрав увлажняющие средства местного действия.

Тусклость. Если ваша имеет тусклый оттенок или у вас темные круги под глазами, это тоже может указывать на обезвоженность. Кожа, которой не хватает гидратации, не способна быстро перерабатывать клетки, а это означает, что она не может регулярно “сбрасывать” свой внешний слой. Это приводит к скоплению мертвых клеток на поверхности кожи, поэтому вы, скорее всего, заметите усталый тусклый цвет лица.

Зуд. Если ваша кожа чешется после воздействия факторов окружающей среды (например, солнца или холодного зимнего воздуха), это тоже признак обезвоживания. Потеря гидратации делает кожу более чувствительной к элементам, выводящим влагу из-за экстремальных температур, что приводит к зуду.

Профилактика сухой кожи тела и методы увлажнения

При проявлении первых признаков сухой кожи следует предупредить дальнейшее развитие этого заболевания. Для этого достаточно придерживаться некоторых правил:

• Кожу, которая сухая от природы обязательно нужно увлажнять косметическими кремами, которые содержат лецитин, коллаген и прополис. Также помогут крема, содержащие гиалуроновую кислоту и другие витамины, минералы. Но увлажняющими кремами не стоит злоупотреблять, так как при частом использовании кожа полностью утратит способность удерживать влагу самостоятельно;
• Людям с предрасположенностью к сухой коже тела следует более бережно к ней относиться и не применять агрессивные скрабы. После водных процедур следует смазывать тело жирным кремом;
• Сухую кожу, кроме увлажнения, необходимо подпитывать полезными веществами. А отшелушившуюся кожу удалять с тела;
• Также не менее важен правильный подбор одежды и обуви, обувь лучше всего носить только изготовленную из натуральных материалов, а одежда не должна содержать большое количество синтетики, особенно нательное белье;
• Используйте увлажнители воздуха в доме, а в автомобиле лучше установить климат контроль на 85% влажности.

Уход за «сухой» кожей: почувствуйте разницу

Поделиться:

Под «сухостью» обычно понимается совокупность нескольких факторов: чувство стянутости, кожа грубая на ощупь, зуд, тусклый вид, обострившаяся чувствительность и шелушение.

Но у этого явления могут быть разные причины, которые потребуют разных подходов к лечению.

Сухой тип кожи: нехватка кожного сала

Важно понимать, что здесь речь идет о врожденном свойстве. Эта кожа была сухой всегда, с детства, и будет всегда сухой, причем не только на лице, но и на теле.

Такой тип генетически предрасположен к недостаточному производству себума (кожного сала), сальные железы малоактивны, а значит, гидролипидный слой очень тонкий (или вообще отсутствует), это и является причиной «хронической» сухости. Простой закон физики: плотность масла меньше плотности воды, в результате масло всплывает на поверхность. Тот же самый принцип работает и в нашей коже: масло (кожное сало) «прикрывает» воду, которая постоянно испаряется с поверхности кожи, чем меньше кожного сала, тем суше кожа.

Способность рогового слоя адекватно регулировать поток воды измеряется с помощью индекса трансэпидермальной потери влаги (индекс ТЭПВ). Если он выше нормы, кожа будет «высыхать». И хотя у людей с сухой кожей нет проблемы с собственно количеством воды, поступающей в верхний роговой слой из нижних слоев эпидермиса, отсутствие на поверхности «масла» провоцирует повышенный расход влаги.

Сухая кожа чаще всего выглядит тусклой и серой, на ней рано появляются морщинки и купероз. Многие женщины с сухой кожей уже в 30 лет расстроены, потому что морщины очерчиваются сильнее день ото дня. Это первые клиенты в клиниках красоты на процедуры мезонитей, дермальных филлеров и уколов Ботокса.

Как лечить:
Профилактика — ключ к успеху. Из всего вышесказанного следует, что сухой коже необходимы дополнительные липиды (масло), чтобы снизить испарение воды. Если прикрыть кожу чем-то непроницаемым, содержание воды в роговом слое повысится достаточно быстро, но если перекрыть коже «дыхание» (газообмен), может быть поврежден защитный барьер.

В косметике с помощью окклюзионных агентов формируется полупроницаемая пленка, позволяющая коже дышать. Такие агенты отличаются по силе окклюзии: первый в списке — вазелин (снижает ТЭПВ на 99 %), ищите его на первых местах в составе, если у вас патологически сухая кожа, далее идет минеральное масло (снижает ТЭПВ на 40 %), чуть «слабее» природные воски и их эфиры, ланолин, животные жиры, растительные масла, сквалан и сквален.

Ищите на этикетке церамиды, масла жожоба, манго, ши (карите), бораго, пчелиный воск и цетиловый спирт. Хорошо, если в составе будет ниацинамид (витамин В3), он достоверно повышает количество жирных кислот в роговом слое, что сокращает ТЭПВ на 20 % за 24 дня.

Вы также можете использовать масляные сыворотки после умывания, нанесения пилингов или тоника, а если к тому же на 10–15 минут положить теплое полотенце, это усилит эффективность процедуры в разы.

Будьте осторожны:
Стоит избегать детергентов (ПАВ), мыла и других агрессивных химических веществ, которые «удаляют» липиды с поверхности кожи. Лучше использовать cold cream или мицеллярную воду для очищения. Порошковая косметика (рассыпчатые пудры, румяна, тени, содержащие титан, цинк, каолин и пр.) из-за своих адсорбирующих качеств также может ухудшать состояние сухого типа кожи, лучше наносите макияж, используя «кремовые» косметические текстуры.

Обезвоженная кожа: недостаток влаги

В отличие от генетически сухой кожи, здесь мы имеем дело с временным состоянием, когда коже не хватает не «масла», а именно воды.

Среди факторов, которые могут привести к потере влаги и к обезвоживанию кожи, на первом месте — сезонные изменения погоды: холодный ветер, дождь, снег, — влияние которых усугубляется «сухим» микроклиматом помещений в отопительный сезон. По этой причине уход за кожей осенью, зимой и весной имеет свои особенности, даже если по типу у вас кожа не сухая. Да и в летнем, «ласковом» климате кожа уязвима из-за частого пребывания на солнце.

Курение, диета с высоким содержанием соли, кофеина или других стимуляторов, — также усиливают сухость кожи.

Кроме того, обладатели жирной или комбинированной кожи иногда слишком активно применяют «себорегулирующие» средства. Многие считают, что кожа «без жирного блеска» (читай: без выработки себума) — это самая здоровая кожа, поэтому, заметив «излишки», начинают применять агрессивные моющие и другие средства, чтобы удалить даже намек на несовершенство. Это приводит к тому, что не только «смывается» верхняя гидролипидная мантия, но и повреждаются внеклеточный матрикс и липиды рогового слоя (липидный барьер), поэтому индекс ТЭПВ резко повышается.

«Пересушить кожу» можно агрессивными моющими средствами (обычно прозрачными и хорошо пенящимися продуктами), которые вымывают из кожи холестерол и жирные кислоты. Сальные железы начинают производить еще больше кожного сала, чтобы восстановить потери, в результате кожа выглядит жирнее, чем обычно, но жидкость по-прежнему испаряется, ощущение стянутости не уходит. Со временем эффект может распространяться и на более глубокие слои (дермальное обезвоживание), приводя к возникновению трещин в роговом слое, а также птозу и глубоким морщинам. Некоторые дерматологи считают такое состояние первым шагом к экземе.

Противостоит этим негативным факторам естественная защита кожи — липидный барьер, образуемый клетками на поверхности кожи. Его общепринятая модель — это модель кирпичной кладки, где клетки соединены между собой некой субстанцией, включающей холестерол, жирные кислоты и церамиды. Такой состав обеспечивает водонепроницаемость, он не пропускает влагу снаружи, одновременно не выпуская ее изнутри, таким образом поддерживается водный баланс кожи. Когда барьер поврежден, кожа больше не может защищаться.

Как лечить:
Если целостность барьера не нарушена (стянутость кожи беспокоит вас недолго), скомпенсировать недостаток жидкости в роговом слое помогут так называемые хумектанты (humectants) — вещества, связывающие воду. Все прекрасно знают, например, о гиалуроновой кислоте и глицерине — оба эти вещества работают по одной схеме, превращая воду в «гель», из этого состояния ей сложнее испаряться с поверхности кожи. Хумектанты обладают способностью притягивать влагу из воздуха (особенно эффективны, если влажность 80 % и выше), правда, при низкой влажности они могут притягивать воду из нижних слоев эпидермиса и дермы, усугубляя «сухость».

Как правило, такие вещества в средствах для обезвоженной кожи комбинируют с окклюзионными агентами, это намного увеличивает эффективность средства в целом. Если же вы используете сыворотку с хумектантами, лучше «прикрыть» ее сверху кремом, соответствующим вашему типу кожи.

Ищите не этикетке: sodium PCA, glycerin, aloe vera, hyaluronic acid, arginin.

Если целостность барьера нарушена (вы уже давно чувствуете стянутость, ваша кожа грубая на ощупь и обычные средства уже не помогают), самыми эффективными будут профессиональные средства, имитирующие естественный липидный барьер кожи и по составу, и по структуре. В их составе обязательно должны присутствовать церамиды, жирные кислоты и холестерин в определенной пропорции. Такие системы поддерживают и восстанавливают барьерную функцию кожи корректируя дисбаланс состава межклеточных липидов. Такие средства есть у Atopalm, Dove и La Roche-Posay.

Будьте осторожны:
Избегайте составов с кислотами, пилингов и скрабов, стоит также отказаться от ПЭГов в составе косметики. Избегайте средств, содержащих спирт, и пенящихся ПАВ, а также горячих ванн и хлорированных бассейнов.

Фокус в том, что обезвоженной коже не хватает воды, а сухой коже не хватает масел. Ваша кожа может быть обезвоженной, сухой или сухой и обезвоженной, она может быть даже жирной и обезвоженной одновременно.

Впрочем, существует общая схема применения косметических средств, справедливая для случаев как сухой, так и обезвоженной кожи. Обычно после умывания и тоника наносят увлажняющую сыворотку с хумектантами, затем масляную сыворотку и в качестве «последнего штриха» — увлажняющий крем (дайте время «впитаться» каждому слою). Такая стратегия обязательно принесет быстрый результат.

Товары по теме: [product strict=»сыворотка для лица»](сыворотка для лица), [product strict=»крем для лица»](крем для лица)