Хлебные маски для роста и густоты волос: рецепты, свойства, эффективность

Хлебные маски для роста и густоты волос: рецепты, свойства, эффективность

Достижения современной науки и медицины не вызывают сомнений, однако, не менее действенными могут быть натуральные природные продукты, уникальные качества которых оценили еще наши далекие предки. Одним из таких продуктов был ржаной хлеб. Он богат витаминами, полезными кислотами, другими веществами. Очень эффективными считаются хлебные маски для роста волос. О применении хлеба для оздоровления волос, оживления их внешнего вида, о проверенных рецептах и правилах применения — читайте далее в статье.

Польза ржаного хлеба для волос

Современные косметологи подтверждают факт того, что уникальные свойства ржаного хлеба позволяют существенно изменить внешний вид прядей. Польза определена укрепляющими, восстанавливающими, оздоровительными функциями. Причина такого благотворного влияния продукта – разнообразие полезных веществ:

• пищевые волокна, пиридоксин –нормализуют тканевый обмен веществ;
• никотиновая кислота – улучшает структуру, придает упругость;
• крахмал – способствует восстановлению естественного блеска;
• органические кислоты – восстанавливают работу желез наружной секреции;
• токоферол – выполняет защитную укрепляющую функцию;
• ретинол – способствует устранению перхоти;
• тиамин – восстанавливает процессы жизнедеятельности фолликул, что замедляет выпадение;
• пантотеновая кислота – способствует возвращению естественного оттенка;
• фолиевая кислота – способствует регенерации клеток;
• рибофлавин – ускоряет рост.

Продукт отличается высоким содержанием калия, фтора, меди, что благотворно влияет на функции всего организма в целом, а не только на волос.

Регулярное употребление ржаного хлеба благотворно влияет на работу важных органов жизнедеятельности – пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы. При этом чрезмерное употребление может пагубно сказаться на общем состоянии организма.

Как ваше питание влияет на состояние волос?

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо — лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

• Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
• Кремний — служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
• Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
• Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
• Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
• Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
• Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
• Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
• Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) — влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир — это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит — это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит — это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

• Увеличивает густоту волос
• Укрепляет волос
• Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc’h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

В чем польза масок из хлеба для волос?

В состав хлеба входит масса полезных веществ, которые оказывают положительное действие на состояние волос и подходят для любого типа. Ржаной хлеб является идеальной основой для эффективной и полезной маски. В том случае, если правильно подобрать ингредиенты для маски, буквально после первой процедуры волосы становятся гладкими, шелковистыми, ухоженными, возвращается природный блеск.

Маски с хлебом прекрасно подходят для ухода за разными типами волос. Однако, если волосы не просто очень сухие, но и присутствует проблема обезвоживания, необходимо добавлять в маску небольшое количество репейного масла. Также можно использовать оливковое, миндальное или касторовое масло. Эти виды масел обладают массой положительных качеств, поэтому волосы получают полноценное питание и насыщение всеми необходимыми витаминами.

При желании, в хлебные маски можно добавлять практически любое эфирное масло, чтобы придать средству приятный аромат. Но после мытья головы, нужно локоны питать используемым ранее маслом, поэтому его всегда надо иметь в запасе. Важно пить как можно больше жидкости, благодаря чему предотвращается вероятность обезвоживания, и кончики волос получают необходимое количество влаги.

Хлебные маски легко готовить самостоятельно в домашних условиях, используя самые простые ингредиенты. Благодаря регулярному использованию этих масок обеспечивается правильное и полноценное питание, насыщение волос ценными веществами и витаминами. Регулярное использование хлебных масок помогает вернуть волосам красивый блеск, упругость и мягкость.

Рецепт укрепляющей кефирно-хлебной маски для волос в этом видео:

Причины повреждения волос

Утюжок — это универсальный прибор, и выпрямляющий, и завивающий волосы. Он делает локоны сияющими и привлекательными. Поэтому так трудно устоять перед его использованием, мы делаем это снова и снова. И через какое-то время замечаем, что кончики посеклись, а волосы потускнели.

Устранить повреждения помогут несложные советы:

• Постарайтесь пользоваться утюжком пореже. Найдите варианты причесок, не требующие его применения. Отнеситесь к нему, как к вредной привычке, от которой нужно избавиться.
• После мытья головы наносите на локоны капельку кокосового масла с добавлением эфирных масел — иланг-иланг или бэй. Такая смесь придаст блеск не хуже, чем от утюжка. А со временем устранится пористость и ломкость волос.
• Попробуйте еще один рецепт несмываемой маски. Поварите 1 столовую ложку семян льна в 300 мл воды в течение 5 минут, остудите и процедите, добавьте 5 капель эфирного масла лаванды. Наносите на еще влажные волосы после мытья, липкости или жирности этот состав не вызывает. Постепенно локоны будут становиться все здоровее.
• Втирайте в кожу головы настои трав. Питание идет от корней. Укрепив корни, мы восстановим всю длину. Самые универсальные и доступные травы — это крапива, мать-и-мачеха, календула и череда. Они есть в любой аптеке.

Как пользоваться маской для восстановления волос

Быстрая восстанавливающая маска для волос будет эффективной, если соблюдать ритуал нанесения. Напомним, что для воздействия маски для волос обычно необходимо от 10 до 20 минут. Важно следовать таймингу, рекомендованному производителем. Предлагаем проводить процедуру ухода во время принятия душа:

вымыть голову и хорошенько отжать волосы;

нанести маску по всей длине волос и на кожу головы (массирующими движениями);

перейти к очищению тела — пока вы моетесь, маска будет работать;

тщательно смыть маску проточной водой.

Советы

Полезные моменты, которые помогут сделать хлебную маску по-настоящему эффективным средством:

• Очень важна регулярность применения. Не стоит ждать от единовременной процедуры какого-то сверхэффекта. Только при регулярном и частом применении в течение минимум месяца маска может принести видимую пользу. Наилучшая периодичность применения — 2-3 раза в неделю, перед обычными гигиеническим процедурами.
• Когда вы готовите маску из хлеба, часто крошки остаются в прядях, откуда с большим трудом вымываются. Чтобы избежать этой проблемы, лучше не использовать хлебный концентрат с мякотью, а предварительно его процедить или отжать в марле, оставив для применения только жидкую его составляющую.
• Для более полного и «многомерного» эффекта к хлебной жидкости можно добавлять различные полезные компоненты: оливковое масло, репейное, желток яйца, мед или кисломолочные продукты. Все эти добавки по-своему полезны для шевелюры, и их добавление усилит полезное воздействие средства.
• Хлеб лучше размачивать в минеральной негазированной воде. Также часто для этой цели применяют нефильтрованное пиво.
• Не используйте корки — они очень плохо вымываются.
• Чтобы усилить эффективность, после нанесения маски вначале укройте голову полиэтиленом, а затем только – полотенцем. Такая «баня» намного усилит действие маски.
• Идеально хлебная маска подойдет, если у вас жирные или смешанные волосы. Если структура локонов и кожи головы – сухая, то обязательно добавьте в хлебную маску немного масла – подойдет оливковое, репейное.

Делаем вывод: хлебная маска — отличное средство для волос. Ее универсальное воздействие способно «оживить» шевелюру, восстановить здоровье волос, подарить им силу и блеск. К тому же она имеет уникально дешевую стоимость — только требует времени на свое проведение. Но один-два раза в неделю можно найти по часу, чтобы иметь здоровую и красивую щшевелюру без применения химических косметических средств.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств