Уход за собой в домашних условиях: как правильно заботиться о своей коже, советы косметолога
Содержание
Уход за собой в домашних условиях: как правильно заботиться о своей коже, советы косметолога
У меня на приеме часто бывают женщины, игнорирующие правила ухода за кожей годами. В результате они совершают грубейшие ошибки и попадают в мой кабинет уже с серьезными запущенными проблемами. Все это оправдывается нехваткой времени или средств на посещение косметолога. А ведь уход за кожей лица и тела в домашних условиях может быть не менее эффективным, чем салонные процедуры. Важно только подобрать нужные средства, не пренебрегать советами профессионалов и ваша кожа надолго останется сияющей и красивой.
Содержание
- Как ухаживать за своей кожей в домашних условиях
- Энзимный пилинг и его роль в домашнем уходе за лицом и телом
- ТОП 5 препаратов для проведения энзимного пилинга в домашних условиях
- ARAVIA PROFESSIONAL ЭНЗИМНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА PAPAYA ENZYME PEEL
- БЕЛИТА — ВИТЕКС СВЕРХТОЧНЫЙ ЭНЗИМНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА
- BIO WORLD ПИЛИНГ ЭНЗИМНЫЙ
- MEDICAL COLLAGENE 3D ГЕЛЬ-ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА ЭНЗИМНЫЙ SENSI SKIN
- БЕЛИТА-М ЭНЗИМНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ
- Показания для проведения пилинга
- Эффективность процедуры
- Правила постпилингового ухода
- Важность правильного ухода за кожей лица и тела в домашних условиях — 7 советов косметолога
- Главный совет косметолога
Как ухаживать за своей кожей в домашних условиях
Кожа — это наряд подаренный нам природой. К сожалению, в отличие от одежды, ее нельзя заменить на новую, как только потеряет вид или надоест. Поэтому очень важно прилагать все усилия, чтобы сохранить ее здоровой.
Нагрузка на кожу колоссальная. Она участвует в обменных процессах, обеспечивает теплорегуляцию, защиту и еще немало функций. При этом мы часто неосознанно оказываем ей «медвежью услугу», неправильным уходом или вредными привычками.
Уход за кожей в домашних условиях поможет снизить внешнее негативное влияние и надолго сохранить здоровье. Главное, следует соблюдать три основных принципа:
- идеально подобранные средства для ухода за кожей;
- регулярность процедур;
- комплексный подход;
- соблюдение правильной технологии нанесения.
Рекомендация 1. Основные правила домашнего ухода за кожей лица
Очищать кожу необходимо утром и вечером. И это касается не только лица, но и тела. Для этого удалите декоративную косметику при помощи спонжа и специального средства. Тереть не стоит.
Далее увлажните кожу обычной водой и нанесите очищающее средство. Мягкими круговыми движениями вспеньте его. Для полноценного удаления остатков косметики и грязи достаточно одной минуты. Смойте остатки чистой водой.
Справка! Для ежедневного использования достаточно обычного средства. Скрабы и агрессивные методы не нужно использовать слишком часто.
Нанесение тоника поможет избавиться от остаточного воздействия очищающих частиц и нормализовать кислотность кожи, подготовив ее к увлажнению.
Последним этапом наносят питательный крем. Он подбирается в зависимости от времени суток. Скользящими движениями по массажным линиям распределите небольшое количество крема. Можно слегка стимулировать кровообращение, легко похлопывая кончиками пальцев по коже. Через 20-30 минут удалите остатки крема салфеткой.
Рекомендация 2. Правильное питание для здоровой кожи
Чтобы иметь здоровую сияющую кожу, нужно свести к минимуму потребление сладостей, жирных продуктов и вредной еды (чипсы, гамбургеры, копчености). Лучше обогатить свой рацион большим количеством овощей, натуральными йогуртами и кефирами. Также важно заменить различные напитки на очищенную негазированную воду. Она помогает выводить токсины и облегчает работу организма.
Рекомендация 3. Отказ от вредных привычек способствует оздоровлению кожи
Пристрастие к никотину и алкоголю оказывает самое пагубное влияние на состояние нашей кожи. И если по спиртному категорического запрета нет, то от курения лучше отказаться совсем.
В отношении алкоголя необходимо учитывать качество и количество. Бокал хорошего вина пойдет на пользу. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, замедляют процесс старения и улучшают обмен веществ. Избыток алкоголя ухудшает работу сосудистой системы и соответственно ухудшается кровоснабжение и кожа получает меньше, чем нужно полезных веществ.
Рекомендация 4. Правильно подбирайте средства для домашнего ухода за кожей
Прежде всего нужно, чтобы выбранная уходовая косметика соответствовала типу кожи и возрасту. Производители предусматривают определенное действие для каждого средства. Крем 50+ станет отличным решением для женщины соответствующего возраста, но нанесет непоправимый вред молодой коже. Он запустит интенсивные процессы омоложения, которые не нужны на данном этапе. За счет этого организм раньше времени исчерпает резервы и после окончания применения возрастного средства кожа быстрее начнет стареть.
Не гонитесь за дешевыми домашними средствами по уходу за кожей лица и тела. Часто за низкой ценой скрывается отсутствие полезных веществ и большое количество химических компонентов.
Отдайте предпочтение косметическим средствам по уходу за лицом и телом с натуральными составами и приобретенным в надежных магазинах.
Правило 1: Поддерживаем кислотно-щелочной баланс
Для того чтобы кожа оставалась здоровой, нужно позаботиться о здоровье и балансе ЖКТ. Начать можно с добавления в рацион большого количества зелени, которая ощелачивает организм. Все просто — телу необходимо быть немного защелаченным. Если оно не будет получать необходимые для этого элементы с питанием, спустя время ему ничего не останется, как брать их изнутри. Коже это тоже не понравится — без минералов у нее не будет достаточного питания, что приведет к морщинам, сухости, тусклости и другим проблемам.
Сейчас в нашем питании преобладают кислоты, что не очень хорошо сказывается на здоровье человека. Чтобы проверить, насколько организм закислен, можно узнать свой pH-баланс: сдав кровь или купив специальные лакмусовые полоски для слюны.
Сахар, продукты из белой муки, сладости, молочные продукты, мясо, алкоголь, чипсы, продукты с трансжирами.
Кроме того, усугубить ситуацию может обезвоживание, синтетические компоненты в косметике и бытовой химии, курение.
Овощи: морковь, капуста, огурцы, шпинат; фрукты: бананы, грейпфруты, лимоны, лаймы; и другие продукты: миндаль, яблочный уксус, зелень, содержащая хлорофилл.
Кстати, вода с добавлением хлорофилла, по мнению автора книги, станет очень полезным подспорьем на пути к красивой коже и хорошему самочувствию.
Загрузка...
