Как быстро реанимировать обгоревшую кожу? Советы косметолога

Как быстро реанимировать обгоревшую кожу? Советы косметолога

Каждый раз перед выходом на улицу важно помнить о защите кожи. Солнце летом активное и при выходе на улицу можно «сгореть» буквально за час. Как быстро избавиться от солнечных ожогов и восстановить кожу?

Солнечные ожоги – проблема №1 в летнее время

Солнечные дни и голубое небо идеально подходят для купания на пляже или трапезы на свежем воздухе с семьей и друзьями. Но независимо от того, что вы планируете делать этим летом, есть кое-что, на что вам нужно обратить внимание, и это – загар. Это особенно важно, если вы живете в южных регионах или посещаете солнечный пляж.

Что делать, если кожа обгорела на солнце

Обгореть можно не только на пляже, но и гуляя по городу, работая на приусадебном участке и т.д. Солнце постепенно нагревает кожные покровы, голову, и человек долго не чувствует дискомфорт, а замечает покраснение, чувствует жжение, стянутость, когда кожа уже сильно обожжена. Легкие ожоги можно вылечить дома, но если появились волдыри, нужно обратиться к врачу.

При первых признаках обгорания, перегрева, нужно зайти в помещение или в тень. Если такой возможности нет – прикрыть открытые участки тела одеждой, полотенцем, плотной тканью. Восполните недостаток жидкости в организме. Выпейте чистой прохладной воды или теплый, но не горячий чай. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нанесите на кожу, если нет волдырей, открытых ран, крем после загара или другое смягчающее средство. Если повреждения незначительны, на восстановление кожи после солнечного ожога потребуется 3-5 дней.

Симптомы солнечного ожога зависят от тяжести поражения кожи. При ожоге легкой степени кожа в месте ожога воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Ощущается сухость и жжение, зуд, обожженная кожа горячая на ощупь.

При более тяжелом солнечном ожоге кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. Иногда повышается общая температура тела. При тяжелом солнечном ожоге нередки головная боль, озноб, жар, общая слабость. Уже при средней тяжести солнечного ожога рекомендуется обратиться за помощью к врачу.

Коварство солнечного ожога — в отличие от некоторых других видов ожогов — состоит в том, что симптомы солнечного ожога становятся заметны не мгновенно, а лишь через несколько часов. Максимально симптомы проявляются через 12 — 24 ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 — 7 день после солнечного ожога.

Важно! Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи.

Что делать нельзя если обгорел

Лечение солнечных ожогов в превалирующем большинстве случаев осуществляется на дому и самостоятельно. Если пострадавший человек действует правильно, то неприятная симптоматика, вскорости останется, лишь воспоминанием, а вот неумелые действия могут значительно усложнить ситуацию, когда без помощи медиков уже не обойтись.

Итак, что категорически запрещено если обгорела кожа:

• Распространенная ошибка – смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Временное облегчение обернется печальной картиной отмирания эпителия и длительным восстановительным периодом, возможно с косметическими дефектами в последующем.
• Если обгорела кожа на солнце, нельзя мыть поврежденные участки с использованием щелочного мыла, которое уничтожает защитный кожный слой, а также тереть кожу мочалкой или очищать скрабами, поскольку любая мацерация усиливает воспалительную реакцию.
• При солнечном ожоге, лечение нельзя производить нанесением на поврежденную кожу спиртосодержащих средства, т.к. спирт вызывает дополнительную дегидратацию.
• Не следует обрабатывать ожоги в остром периоде средствами на основе вазелина, т.к. подобные средства запечатывают поры и не дают коже дышать.
• Также не целесообразно в острый период наносить бараний, свиной жир и пр.
• Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри и папулы, т.к. это прямой путь к инфицированию кожи.
• В течение всего восстановительного периода нельзя загорать либо находиться под прямыми солнечными лучами с незащищенной кожей (в случае необходимости только в закрытой одежде).
• Не стоит пить алкогольные напитки, крепкие кофе и чаи, поскольку это усугубляет состояние обезвоживания.

Первая помощь при солнечном ожоге

• Первые спасительные для кожи и организма мероприятия должны быть незамедлительно начаты при любой степени ожога, тем более что степень повреждения кожи изначально определить невозможно. Общий план первой помощи следующий:
• Если обгорело лицо на солнце или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень деревьев или навеса.
• Адекватно оценить свое состояние. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь, поскольку данные симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе.

Если общее состояние не пострадало, следует активно помогать своей коже и организму справиться с повреждающим действием солнца:

• На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Действия должны быть щадящие, без надавливания и мацерации. Такие примочки оказывают двойной эффект – уменьшают боль и жжение, а также увлажняют кожу, предотвращая дальнейшую деструкцию ее слоев.
• Если имеются условия, можно принять общий прохладный душ.
• Если ожог локальный, можно использовать ванночку с прохладной водой и опускать туда поврежденную часть тела методом погружения.
• Параллельно необходимо принимать достаточный объем жидкости для профилактики обезвоживания, например, негазированную минеральную воду или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную!
• Для снятия болевого синдрома можно выпить обезболивающее.

Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление. В ряде случаев, при легком перегреве для улучшения состояния достаточно вышеперечисленных мероприятий. Но даже если утром не осталось и следа от вчерашней красноты – не стоит торопиться на пляж, поскольку кожа все еще находится в стрессовом состоянии и нуждается в защите от солнца.

Кому нельзя загорать

• малышам до 1 года;
• пожилым людям;
• беременным женщинам;
• лицам, принимающим некоторые лекарственные препараты (антибиотики, кортикостероиды, антидеперссанты, НПВС и пр), способные вызвать фотосенсибилизацию (фотодерматозы, аллергия на солнце);
• лицам, больным неврастенией (симптомы), туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, системной красной волчанкой.

Избегать от прямых солнечных лучей также нужно:

• людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги;
• если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми;
• при дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее;

Важно! Употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.

Профилактика солнечных ожогов

Чтобы предотвратить солнечный ожог, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Загорать в периоды с 7.00 до 11.00 и после 17.00. В период с 11.00 до 17.00 солнце «жарит» наш организм больше всего, и может повредить Вашу кожу всего за пару часов. Еще можно ориентироваться по своей тени: если Ваша тень меньше Вашего роста, значит, следует проводить свое время больше в тени, чем на солнце. Помимо солнечного ожога, длительное пребывание в неблагоприятные часы солнцестояния на открытой местности, грозит еще и солнечным ударом, который тоже очень серьезно может навредить здоровью.
• В часы пикового солнцестояния, на открытое пространство лучше выходить в закрытой одежде, головном уборе, солнцезащитных очках.

Важно! Солнцезащитные очки лучше всего иметь из стекла, а не из пластика, т.к. зачастую, пластик вредит больше глазам, чем помогает.

• Если Вы соблюдаете временной режим приема «солнечных ванн», все же, желательно на некоторый период скрываться от солнца в тени или в воде. Старайтесь не засыпать на пляже, чтобы Ваш сон не превратился в кошмар после пробуждения.
• По возможности, используйте солнцезащитные кремы. Они не пропускают часть УФ лучей.

Если у вас бледная кожа – рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.
Если у вас смуглая кожа – применяйте средства с индексом защиты – 15 и меньше.
Если у вас светлая кожа и рыжие волосы – сгодятся средства с защитным индексом 30.

Важно! Солнцезащитные кремы необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем.

Важно! Получить солнечный ожог можно и в пасмурную погоду, потому что ультрафиолетовые лучи проходят сквозь тучи.

Реакция кожи на солнце

1. Синтез Витамина D3 и серотонина

Актуальный вопрос: Вызывает ли использование солнцезащитного крема дефицит витамина D? Как правильно «загорать или не загорать?»

Австралийские ученые из Медицинского исследовательского института QIMR Berghofer и Австралийского национального университета доказали, что при правильном нанесении крема с SPF от 15 и выше и естественном солнечном свете – этот риск практически сведен к нулю.

Данные выводы подтверждены специалистами международной группы эндокринологов, дерматологов, фотобиологов, эпидемиологов и антропологов.

Ученые Королевского колледжа Лондона доказали, что при правильном нанесении крем с SPF более 15 даже повышал синтез витамина D.

Как синтезируется витамин D

Для синтеза витамина D в коже необходимо воздействие УФ лучей с длиной волны около 295 нм, т.е. UVB. Достаточно пребывания на солнце в течение 10-15 минут для получения максимально возможной концентрации Витамина в крови. Этого количества хватает на покрытие потребностей организма в витамине D в течение 2 – 3 дней.

Витамин D может быть накоплен адипоцитами и содержаться подкожно или в сальнике для последующего использования.

Важно, что Витамин D в норме синтезируется не только кожей, а и поступает в организм с пищей: Рыбий жир, сыр, желтки яиц, скумбрия, лосось, тунец, говядина и печень.

Почему возникает нехватка витамина D

• Недостаток в рационе на протяжении длительного времени;
• Заболевания ЖКТ – недостаток всасывания витамина;
• Почечные заболевания, препятствующие преобразованию 25(OH)D в активную форму;
• Пожилой возраст и истончение кожи;
• Избыточный вес и ожирение снижают уровень витамина D;
• Темный цвет кожи, т.к. светлая кожа синтезирует в 6 раз больше Витамина, чем темная.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Защищайте самые чувствительные к солнцу участки кожи, склонные к обгоранию и образованию пигментации. Достаточно небольшого участка тела без крема и одежды и непродолжительного пребывания на солнце в течение 10-15 минут, чтобы получить необходимый уровень Витамина D.

Резюме : круглогодичное использование средств SPF обосновано и не мешает синтезу Витамина D.

2. Образование загара и пигментных пятен

Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку гормона меланокрина, который активизирует работу пигментных клеток. В норме, на коже появляется загар, но если есть прочие провоцирующие факторы, либо повышенная доза УФ-лучей – возникают пигментные пятна.

К провоцирующим факторам относятся:

1. Беременность и лактация
2. Прием гормональных препаратов, в том числе оральных контрацептивов
3. Болезни эндокринной системы
4. Генетическая предрасположенность
5. Лекарственные препараты или наружные средства с фотосенсебилизирующим действием

3. Фотостарение

Следующим этапом является запуск процессов преждевременного старения.

Какие процессы провоцирует УФО в коже?

• Мутации митохондриальной ДНК, недостаток энергии клеткам.
• Сосудистые изменения.
• Снижение местного иммунитета.

• Увеличение продукции матриксных металлопротеиназ (ММП) à распад коллагена, эластина и других структурных белков кожи.

4. Патологические реакции

Также кожа может отреагировать возникновением целого ряда заболеваний:

• Фототравматические реакции – краснота, отек, волдыри;
• Фотоаллеригческие реакции;
• Канцерогенез – появление новообразований на коже.

Резюме:

Количество нежелательных реакций (опасных) значительно превышает полезные.

Пребывание под прямыми солнечными лучами опасно!

Оказание первой медицинской помощи

Действия при солнечных и тепловых ударах начинаются с транспортировки пострадавшего в место, которое защищено от теплового влияния. Укладывать пострадавшего требуется так, чтобы голова его находилась выше тела. Для пострадавшего должен обеспечиваться беспрепятственный доступ кислорода, одежду необходимо ослабить. Кожные покровы пострадавшего можно охладить при обтирании водой, а на голову положить холодный компресс. Важно обеспечить пострадавшего холодным питьем, а в тяжелых случаях — сделать искусственное дыхание.