Почему зимой сохнет кожа

Почему зимой сохнет кожа

Зима — время настоящих испытаний не только для нас, но и для нашей кожи. Независимо от типа она может столкнуться с целым рядом проблем, таких как сухость, стянутость, дискомфорт и даже раздражение. Почему зимой сохнет кожа и как минимизировать угрозы, расскажем в этой статье.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Основные причины сухости кожи тела, рук, ног и лица

Перед тем как приступать к разработке программы ухода, необходимо определиться с причиной возникновения сухости. Такой подход позволит правильно сконцентрировать силы, найти наиболее эффективное средство и в кратчайшие сроки вернуть себе красоту и комфорт.

• Перепады температур

Зимой на улице – холодный воздух, а в помещении – слишком горячий и лишенный влажности из-за работающего отопления. Именно поэтому каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой, ваша кожа страдает от потери влаги и нарушения естественного водного баланса. Именно поэтому вы чувствуете стянутость и жжение. Помочь себе в данной ситуации можно. Я рекомендую следовать простым правилам: регулярно увлажнять воздух в помещении, надевать шапку и перчатки, когда выходите погулять, за 40 минут до выхода из дома обязательно наносить питательный крем на руки и лицо.

• Горячий душ и ванна

Многие из нас используют горячую воду с целью согреться, но делать подобное очень не рекомендуется. Сидеть по часу в горячей ванне или стоять под обжигающим душем опасно для поверхности эпителия. Таким образом вы разрушаете естественный липидный слой и провоцируете сухость и шелушения. Чтобы решить эту проблему, я советую использовать только теплую воду, принимать ванну и душ не более 15 минут. А сразу после водных процедур слегка пройтись по телу мягким полотенцем и нанести увлажняющее молочко.

• Обезвоживание организма

В летний период, когда от жары трудно дышать и хочется посидеть в тени, мы регулярно потребляем большое количество жидкости, чтобы охладиться и утолить жажду. Зимой всё иначе. Мы страдаем от мороза и ветра, предпочитая напиткам сытные блюда. В результате, сами того не замечая, лишаем свой организм необходимой ему воды. Кожа о таком дефиците сигнализирует в первую очередь. Зуд, сухость, стянутость и шелушения – со всем этим сталкивается каждая девушка, употребяющая менее 7-8 стаканов обычной негазированной воды в сутки. Чтобы избежать обезвоживания, я рекомендую следовать простому правилу. Обзаведитесь полезной привычкой и регулярно выпивайте не менее 1,5 литров свежей воды.

• Большое количество одежды

Что мы делаем, когда чувствуем, что становится холоднее? Правильно. Надеваем много одежды. Чем больше на нас надето, тем сильнее натирается поверхность нашего тела. Особенно это касается ног. Чулки, колготки, гамаши и носки – всё это вместе не только натирает, но и препятствует нормальному кровообращению, микроциркуляция в венах и сосудах нарушается, а это влечет за собой не только шелушения и зуд, но и более серьезную проблему – варикоз. Кроме того, шерстяные изделия тоже могут вызвать раздражения и даже аллергию.

Как поступить в сильные морозы, как не замерзнуть, но и не причинить себе вред? Советую очень внимательно отнестись к выбору материалов своей зимней одежды, чтобы потом не удивляться, почему при должном уходе кожа все равно сухая и часто неприятно чешется. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, например, льну или хлопку. Кроме того, выбирайте свободные фасоны, так вы сохраните тепло и избежите излишнего потоотделения. Облегающие наряды приберегите для лета, а зимой подумайте о сохранении своего здоровья и красоты.

• Чрезмерное очищение

Про то, что принимать ванну и душ слишком долго может быть вредно, я же сказала, теперь отмечу еще один важный нюанс. Большое значение имеет не только температура воды, в которой вы моетесь, но и то, какое средство для очищения вы используете. Часто применение шампуней, мыла, геля для душа, в составе которых есть спирт или большое количество химических отдушек, вредят состоянию вашей кожи, делают её сухой и тусклой. В качестве решения этой проблемы я предлагаю приобрести натуральную уходовую косметику, в составе которой нет спирта, но есть много масел и натуральных ингредиентов.

Отличия сухой, жирной и нормальной кожи

Сухая кожа

Сухая кожа выделяет меньше кожного сала, чем нормальная. Это вызывает нехватку липидов для удержания влаги и создания защитного барьера от воздействий окружающей среды. Нарушается барьерная функция. Существуют разные стадии сухой кожи, от умеренно сухой до очень сухой.

Умеренно сухой коже присущи:

• ощущение стянутости,
• грубость,
• раздражительность,
• тусклость.

Признаки очень сухой кожи, при отсутствии лечения:

• шелушение кожи (отслаивание ороговевших чешуек кожи),
• акне,
• грубость,
• шершавость,
• чувство натянутости,
• зуд,
• высокая чувствительность к внешним раздражителям.

Сухая кожа чаще встречается у пожилых женщин, или у людей, живущих в жарком, сухом или холодном климате.

Нормальная кожа.

«Нормальная кожа» — это обывательский термин, для обозначения хорошо сбалансированной кожи, не жирной и не сухой.

• здорового цвета,
• имеет хорошую циркуляцию крови и небольшие поры (кожа лица),
• гладкая,
• эластичная,
• без пятен, высыханий, ороговевших клеток, сухости и шелушений.

Нормальная кожа устойчива к внешним раздражителям. У женщин, ближе к сроку наступления менструации могут появляться точеные вспышки акне из-за нарушенного гормонального фона.

Жирная кожа

Жирная кожа имеет повышенную секрецию сальных желез, как следствие избыток кожного сала.

Это может быть вызвано наследственной предрасположенностью, гормональными нарушениями, стрессами, медикаментозным лечением, стрессом, косметическими средствами.

Для жирной кожи характерно:

• наличие заметных крупных, расширенных пор,
• жирный блеск,
• бледность,
• склонность к появлению угрей, акне и черных точек.

Жирная кожа не склонна к образованию морщин, так как избыток кожного сала не дает коже иссохнуть.

Болезни, вызывающие сухость во рту

При некоторых патология сильная сухость во рту может быть симптомом, при других она сопровождает течение болезни.

Воспалительные заболевания полости рта

При воспалениях десен или болезнях зубов количество слюны может уменьшаться за счет большего расхода жидкости на пережевывание пищи. Такая же ситуация возникает при плохом протезе. Слюнные железы просто не успевают пополнить запасы.

Сахарный диабет

Лишний вес сопровождается нарушением обмена веществ. Если все время хочется пить и горло «пересыхает», а путешествия к холодильнику становятся все чаще и чаще, следует проверить уровень сахара в крови и записаться к эндокринологу.

«Сухость во рту и жажда – первые признаки сахарного диабета».

Особенно, если вышеуказанные симптомы сопровождаются неоднократными посещениями туалета ночью.

Инфекции

Инфекционные заболевания часто сопровождаются рвотой и поносом на фоне повышенной температуры. Потеря большого количества жидкости вызывает сухость во рту, на которую, обычно, в этом состоянии мало кто обращает внимание. Однако, игнорировать это нельзя. При сильной интоксикации потеря жидкости – дополнительный фактор риска, поэтому больному необходимо много пить. Вода выводит яды из организма и восполняет дефицит жидкости.

Эндокринные заболевания

Некоторые эндокринные заболевания могут сопровождаться уменьшением количества выделяемой слюны, например, дисфункция щитовидной железы. У женщин сухость во рту может быть связана с беременностью или с наступлением менопаузы.

Ксеростомия при аутоиммунных заболеваниях

При аутоиммунных заболеваниях происходит сбой защитных сил человека и нападают на собственный организм. При этом повреждается вся система. Второе название этих заболеваний – системные.

В качестве яркого примера можно рассмотреть синдром Шегрена. При заболевании поражаются слюнные железы, появляется сухость во рту и затрудненность глотания. Слизистая рта при этом становится ярко-розовой.

Ксеростомия при болезнях мозга и нервной системы

При инсульте идет частичное отмирание клеток мозга, какие функции при этом будут задеты, трудно предугадать. Сухость слизистой рта может проявляться и при болезни Альцгеймера или Паркинсона, патологиях тройничного нерва и системы кровообращения.

ЖКТ и сухость во рту: какие болезни требуют записаться на прием гастроэнтеролога

Особо можно выделить заболевания желудочно-кишечного тракта. Ксеростомия не является одним из симптомов этих заболеваний, но может сопровождать их:

• Язва желудка, как следствие курения или приема алкоголя обязательно сопровождается сухостью во рту.
• Гастрит, приобретенный злоупотреблением в питании или в результате стресса, тоже не обходится без этого симптома.
• Острый панкреатит сопровождается рвотой и поносом, в результате обезвоживание и его симптом – ксеростомия.

Шутить с болезнями ЖКТ не стоит, поэтому необходимо посетить врача-гастроэнтеролога и начать лечение.

Острые патологии, требующие госпитализации

Острые патологии помимо сильных болей также вызывают сухость во рту. Аппендицит и кишечная непроходимость, а также прободение язвы требуют срочного хирургического вмешательства.

Неправильная гигиена полости рта

Плохая гигиена – распространенная причина ксеростомии у здоровых людей. Сухие шершавые десны, иногда зудящие и с краснотой – следствие излишне интенсивных чисток, использования слишком агрессивных средств для ополаскивания полости рта или же аллергии на зубную пасту.

В этом случае следует сделать уход более щадящим или заменить гигиенические средства на более качественные. Особенно если вы используете ополаскиватели на спирту. Спирт сушит слизистые.

Хорошим вариантом для бережной гигиены будут продукты серии «Асепта». Например, ополаскиватель на основе ксилита, цитрата калия и экстрактов трав – он успокаивает десны, предотвращает появление воспалений и предупреждает кариес. Для людей с чувствительными зубами подойдет зубная паста «АСЕПТА SENSITIVE».

Основные проявления и симптомы

Чаще всего стоматологи слышат от своих пациентов следующие жалобы: пересушивание губ и самой ротовой полости, сильная горечь, жжение в области слизистых и на поверхности языка, постоянное желание пить воду, проблемы с жеванием даже мягкой пищи, сложности с глотанием, а также изменение вкусовых ощущений или их полное отсутствие.

Если при этом у пациента имеются съемные ортодонтические конструкции или коронки, то их фиксация может вызывать множество неприятных ощущений из-за сильной боли. Также человек может обратиться за помощью к опытному стоматологу из-за нарушения речи, появления шепелявости, кашля и т.п.

На очном осмотре доктор может обнаружить следующее: сильно сухие и потрескавшиеся губы, измененная текстура и цвет слизистых оболочек, отсутствие или незначительное количество слюнной жидкости по сравнению с нормальными показателями, наличие белого налета, скверного запаха и многое другое. Довольно часто также диагностируется обильное скопление налета и грибковые поражения.

Сухость кожи: причины и лечение

Сухость кожи: причины и лечение

Один из основных типов кожи — сухая кожа. Если в юности сухая кожа лица выглядит тонкой, бархатистой и нежной, то с возрастом и без должного ухода ее состояние стремительно ухудшается и ведет к преждевременному появлению морщин и увяданию.

Определить сухость кожи можно самостоятельно: при надавливании пальцами на ее поверхности долго не исчезают следы. Также существуют и другие признаки:

• ощущение стянутости после водных процедур;
• незаметные поры;
• зуд, частые раздражения (краснота);
• шелушение;
• кожа грубая, тусклая, неэластичная;
• маленькие трещинки.

Обычно сухость характерна как для кожи лица, так и для кожи тела. Такая кожа, как правило, более тонкая и чувствительная. Но важно не путать сухость кожи с обезвоженностью — временным и легко поправимым состоянием. Обезвоженной бывает и жирная кожа. Более того, от нехватки влаги она начинает вырабатывать больше жира.
Дерматологи отмечают, что сухая кожа у молодых чаще указывает именно на генетическую особенность, а у людей более зрелого возраста появляется из-за других внутренних или внешних факторов.

Основные внешние причины сухой кожи следующие:

• сухой воздух;
• длительное нахождение на солнце или морозе;
• жесткая, очень горячая и холодная вода;
• длительное пребывание на солнце;
• неправильный уход за кожей (агрессивные косметические средства, частое умывание с мылом и проч.);
• перемена климата.

Основные внутренние причины сухой кожи:

• обезвоживание (недостаточное потребление воды, нарушение пищеварения, высокая температура и пр.);
• гормональные сбои (сахарный диабет, гипотиреоз, период менопаузы и др.);
• нарушение обмена веществ. Как правило, на состояние кожи влияет здоровье печени и почек;
• частые стрессы;
• длительный прием антибиотиков;
• гиповитаминозы (в первую очередь, витамины А и Е): особенно проявляется в конце зимы – начале весны;
• заболевания кожи (аллергии, кератоз, экзема, дерматит, псориаз, грибковые инфекции и др.);
• неполноценное питание или изнурительные диеты;
• вредные привычки (курение, чрезмерное употребление сладкого чая и кофе, газированных напитков);
• старение.

Сухость кожи может быть общей или затрагивать определенные участки тела. Та или иная локализация таких зон может указывать на причину их появления, и для ее устранения и лечения могут использоваться разные средства. Кроме этого, состояние кожи нормализуется само собой, как только человек вылечится от заболевания.

Прежде чем идти к врачу

Соблюдайте правильный уход за сухой кожей, не забывайте регулярно увлажнять и питать ее. После ванны или душа используйте увлажняющие лосьоны. Жесткие скрабирующие средства замените легким пилингом. Принимайте смягчающие ванны, с добавлением трав, меда, молока. Для того чтобы выяснить, какой уход нужен вашей коже, проконсультируйтесь у косметолога.

Увеличьте потребление воды и введите это в привычку. Для человека весом 60 кг нормой является 2-2,5 литра чистой воды в день. Вода насыщает клетки кислородом, недостаток жидкости влияет, в первую очередь, на внешность. Придерживайтесь установленного водного режима в течение месяца, а затем оцените результат.

Употребляйте витамины. Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А и Е. Это яичный желток, морковь, растительное масло (например, оливковое, холодного отжима), яблоки, абрикосы, томаты, болгарский перец, молочные продукты. Кроме этого, можно употреблять витаминки как внутрь в составе витаминных комплексов (существуют витаминные комплексы для регенерации и питания кожи), так и наружно, нанося на кожу витамины в каплях или выдавливая из капсул. Нехватка витамина В, очищающий организм от шлаков и токсинов, негативно отражается на внешности. В больших количествах он содержится в: яйцах, зелени, коричневом рисе, свежей рыбе, молочных продуктах, фруктах и овощах. Также на улучшение функции кожи и состояние кожи влияет витамин D, который вырабатывается в коже при воздействии солнечного света.

Исключите из рациона продукты, вызывающие сухость кожи: копчености, консервированные продукты, содержащие уксус, соления. Контролируйте потребление сладкой и жирной пищи. Курение (в том числе пассивное) и алкоголь также могут приводить к ухудшению состояния кожи.

Когда требуется консультация врача

Перечисленные выше способы борьбы с сухостью кожи справедливы для здоровых людей. Если же они не привели к желаемому результату и сухость кожи сохраняется или даже усугубляется, следует обратиться к врачу-терапевту, дерматологу или гастроэнтерологу, чтобы выявить внутреннюю причину сухости. Врач назначит следующее обследование:

• исследование функции печени;
• УЗИ органов брюшной области и почек;
• анализ крови на острофазовые показатели, чтобы выявить или подтвердить ревматические заболевания, которые могут вызывать сухость кожи.

Лечение будет направлено на устранение причины, которая будет выявлена при обследовании. Врач также обязательно порекомендует корректировку образа жизни и характера питания, поскольку без этого лечение будет поверхностным и не эффективным.

Обратиться за консультацией и записаться на прием к врачу вы можете по телефону +7(4932) 41-00-88. Наши специалисты проведут необходимые обследования, помогут установить причину проблем с кожей и назначат подходящее именно для вас лечение.