Как убрать возрастные пигментные пятна

Как убрать возрастные пигментные пятна

Почему к 55-60 годам на коже появляются пигментные пятна и какими они бывают? Опасны ли они, и как избавиться от возрастных пигментных пятен? Здесь подробный разбор ответов на эти вопросы и разбор основных средств для борьбы с пигментными пятнами.

При появлении пигментных пятен на коже, возникает масса вопросов и волнений, связанных не только с внешней непривлекательностью, но и опасения о возможности их перерождения в недоброкачественные образования. Бежать к врачу, к косметологу или есть средства, которые уберут пигментацию при самостоятельном применении? Ответы читайте ниже.

Польза брусники для кожи лица

Брусника пользуется заслуженной популярностью в домашней медицине, не уступает свои позиции она и в косметологии. Для красоты актуальны следующие основные свойства этой ягоды:

• богатый витаминный состав (А, Е, В,С): комплекс способствует сохранению молодости кожи, обеспечивает необходимый уровень увлажнения;
• наличие кислот (щавельной, яблочной, салициловой), которые оказывают щадящий эффект пилинга, деликатно очищают поры, дезинфицируют;
• комплекс микро- и макроэлементов (марганец, фосфор, кальций и пр.), которые способствуют быстрому заживлению ран, стимулируют восстановительные процессы в клетках;
• пектин, визуально улучшающий состояние кожи и сохраняющий ее молодость.

Примечательно, что полезный состав ягод брусники практически не изменяется в процессе их хранения в замороженном виде. Поэтому брусничные маски можно практиковать круглый год.

Способы применения

Существует несколько способов применения брусники.

Отвар

Используя листья брусники, можно сделать полезный отвар для умывания , такой лосьон подойдет для очищения и тонизирования, он укрепляет кровеносные сосуды, предотвращая появление куперозной сеточки.

В составе подобного отвара , витамины и минералы, другие полезные вещества, которые повышают защитные функции эпидермиса. Применяя отвар на регулярной основе, можно усилить противостояние кожи различным негативным факторам.

Чтобы его приготовить, нужны:

• 10 г сухих листьев,
• 0,3 л чистой воды.

Высыпать листья в кастрюлю, добавить воду, довести смесь до кипения и проварить около 8-10 минут на медленном огне. Оставить отвар остывать, затем процедить его через марлю.

После приготовления использовать отвар в качестве лосьона: для умывания, удаления косметики. Отвар можно замораживать для дальнейшего протирания, для приготовления тоников, масок.

Лед с брусникой

Чтобы сделать косметический лед, можно использовать и ягоды, и листья растения.

Применение косметического льда позволит быстро убрать отечность, улучшит цвет лица, обновит клетки.

Чтобы сделать лед, нужно взять 50 г плодов и стакан воды: все компоненты вложить в кастрюлю, довести до кипения на максимальном огне, затем проварить около 5 минут. Приготовленную смесь оставить настаиваться на 4-5 часов, процедить жидкость.

После этого добавить в массу 10 мл масла манго, перемешать, разлить полученную смесь по формочкам и отправить в морозилку.

Использовать косметический лед рекомендовано по вечерам для очистки кожи: приложить витаминный кубик к лицу и перемещать его по массажным линиям плавными движениями.

Подобная обработка позволит разводить морщины, сузить поры, вывести из кожи токсины, укрепить сосуды. Рекомендовано применять такой лед курсами по 10 суток, после чего нужно сделать недельный перерыв.

Настой из листьев брусники

Применение спиртовой настойки быстро снимет воспаление, активизирует кровообращение.

Чтобы сделать настойку, нужно взять 1 ч. л. сухих листьев, засыпать в бутылку из темного стекла, залить 0,1 л качественной водки, закупорить емкость и поставить в темное место на неделю, регулярно взбалтывая.

Приготовленный настой хранят в темном месте.

Скраб

Брусничный скраб эффективно чистит кожу, позволяет улучшить цвет лица, выравнивает тон эпидермиса.

Ингредиенты для приготовления:

• 5 г овсяных хлопьев,
• 5 г плодов брусники,
• 1 ч. л. чабреца.

Все компоненты смешивают, перемалывают, добавляют зеленый чай, чтобы получить кашицу (для обработки сухой кожи вместо чая нужно взять молоко).

Готовую смесь наносят на кожу, аккуратно втирают 3-5 минут, затем оставляют еще на 2 минуты, смывают теплой водой. Использовать скраб можно до 3 раз в неделю, поскольку у брусничного скраба мягкий состав, который не повредит кожу.

Как использовать листья брусники для кожи

В листьях содержится ликопин природный антиоксидант, дубильные вещества, отвар из листьев снимает воспалительные процессы, и имеет дезинфицирующие свойства.

• Отвар из листьев брусники для чувствительной и воспалённой кожи. Рецепт очень прост: две столовых ложек сухих листьев брусники, один стакан холодной воды. Листья и воду доводим до кипения, даём настояться и остыть. Ватным тампоном наносим на кожу лица. Такой отвар убирает воспаление на коже, уменьшает появление прыщей. Протирать 2-3 раза в течение дня.
• Сок из листьев увлажняет кожу, делает её мягкой и эластичной. Необходимо взять свежие листья, они сочные, измельчить с помощью блендера, а затем отжать. Полученный сок наносим на тело лица или кожу рук. Поддерживает тонус кожи.

Инструкции по применению

• ЛП-002081
  (Иван-Чай АО) листья измельч.
  18.06.2020
• Р N001008/02
  (Красногорсклексредства АО) сырье раст.-пор.
  23.10.2022
• Р N002848/02
  (Ст.-Медифарм ЗАО) сырье раст. измельч.,листья измельч.
  01.04.2022
• Р N002848/01
  (Ст.-Медифарм АО) листья-пор.,сырье раст.-пор.
  20.12.2018
• Р N001340/01
  (Фитофарм ПКФ) листья измельч.,сырье раст.
  05.02.2018
• Р N001008/01
  (Красногорсклексредства АО) листья цельн.,листья измельч.,листья-пор.
  14.04.2016

Сервисы РЛС _® Аврора Информация о лекарствах для медицинских систем

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!